Description

গ্রীন চা এর স্বাস্থ্য উপকারিতা (Health Benefits of Organic Green Tea)

১. ওজন কমাতে সাহায্য করে গ্রীন চায় থাকা Catechins (বিশেষ করে EGCG) শরীরের মেটাবলিজম বাড়িয়ে ক্যালরি বার্ন করে। বিশেষ করে পেটের চর্বি কমাতে কার্যকর। অনেক Fat Burner Supplement-এ গ্রীন চা থাকে।

২. হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখে LDL (খারাপ কোলেস্টেরল) কমায়। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়।

৩. মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ায় ক্যাফেইন ও L-theanine একসাথে কাজ করে মনোযোগ, মেমোরি ও ফোকাস বাড়ায়। আলঝেইমার ও পারকিনসনস ডিজিজের ঝুঁকি কমায়।

৪. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক গ্রীন চা ইনসুলিন সেনসিটিভিটি বাড়ায়। রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কম রাখতে সাহায্য করে।

৫. ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়ক এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (EGCG) কোষের ক্ষয় রোধ করে। বিশেষ করে: স্তন, প্রস্টেট, ও কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়ক হতে পারে।

৬. দাঁত ও মুখের যত্নে উপকারী ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে — ফলে দাঁতের ক্ষয় ও দুর্গন্ধ কমায়। ক্যাভিটি কমাতে সাহায্য করে।

৭. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ গ্রীন চা হচ্ছে প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উৎস, যা শরীরের কোষগুলোকে ফ্রি র‌্যাডিক্যালের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।

৮. স্ট্রেস কমায় ও মন শান্ত রাখে L-theanine নামক অ্যামিনো অ্যাসিড আছে, যা স্নায়ু শান্ত করে এবং মানসিক চাপ কমায়।

৯. ত্বকের যত্নে সহায়ক গ্রীন চা ব্রণ কমায়, স্কিন টোন উন্নত করে। চা পাতা ঠান্ডা করে মুখে লাগালে ফেসপ্যাকের কাজ করে। UV রে’র ক্ষতি থেকেও স্কিনকে কিছুটা রক্ষা করে।

১০. বার্ধক্য প্রতিরোধে সহায়ক (Anti-Aging) ফ্রি র‌্যাডিক্যাল দূর করে ত্বক ও শরীরের কোষের বয়স ধীর করে।

১১. ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

১২. হজমে সহায়তা করে খাবার হজমে সাহায্য করে, বমি ভাব কমায়। গ্যাস্ট্রিক ও কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে সাহায্য করতে পারে।

১৩. রক্ত পরিষ্কার ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। নিয়মিত গ্রীন চা পান করলে রক্তে খারাপ উপাদান কমাতে সাহায্য করে। উচ্চ-রক্তচাপ রোগীদের জন্য সহায়ক হতে পারে।

১৪. ডিটক্সে সহায়ক (Body Detox) গ্রীন চা শরীর থেকে টক্সিন বের করতে সাহায্য করে। “ডিটক্স ওয়াটার” বা “ডিটক্স ড্রিংক”-এর উপাদান হিসেবে জনপ্রিয়।